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Vie Jun 19, 2009 6:59 pm

[  Animo: Con sueo ]
[ Escuchando Akeboshi Actual: Escuchando Akeboshi ]

Me encontre hace no demasiado con algo muy particular.

Siempre hable mal del ensueo como escape de la realidad, y lo sigo sosteniendo.
Pero me ha ocurrido algo increible: Ensoaba, bastante. Luego me di cuenta que ensoaba por que habia cosas de mi realidad que no me gustaban, que me hacian mal pero no queria darme cuenta. Luego al darme cuenta justamente, comenze a ver que podia transformar parte de ese ensueo en sueo real y concretable, y comence a concretarlo.

Vaya sorpresa, el ensueo dio a luz a algo muy bueno.

lo que descubri entonces es que el problema es el ensueo como escape, no como ensueo en si: Ensoar, ensoamos todos.
Y si lo haces demasiado a menudo es que esta claro que hay algo en ti con lo que estas disconforme y debes buscar como solucionarlo y quien te dice, quizas descubras que una parte o todo de tu ensueo resulta ser realizable... y puedes conseguirlo.

El sentido comun debera ser tu guia para ello.

Instruccion 21 : que significa realmente vivir el presente?

Jue Jun 04, 2009 6:59 pm

[  Animo: Con sueo ]
[ Escuchando Steve Conte - The Garden Of Everything Actual: Escuchando Steve Conte - The Garden Of Everything ]

Nos venden en todos lados eso de vivir el presente, aprovechar el momento, no te arrepientas... por otro lado hay una sensacion de que eso esta "mal" y se habla de prudencia y discernimiento, pero por otro lado de nuevo la sensacion de vivir el presente para aprovechar la vida y no dejarla morir.

Cual es el equilibrio? Creo que estuve aprendiendo sobre eso, sobre el hacerme la idea sobre el futuro cuando se que no puedo controlarlo. A veces estamos tan comodos que nos olvidamos que la vida nos puede cambiar de golpe.

Por mi parte estoy tan metido en el cambio constante que las proyecciones no me sirven, debo ir, justamente viviendo el presente el dia a dia.

Vivir el presente no significa no medir nuestras acciones ni actuar sin pensar. Significa ser conscientes en el presente de lo que hacemos, de no dejar de hacer algo por miedo o timides, no confundir miedo con real peligro ni timides con recato. Vivir el presente significa ser conscientes de que solo tenemos el hoy, de que la vida no es tan larga ni tenemos el futuro asegurado. De tomar la vida en serio y con actitud.

De saber diferenciar, como siempre sueo de ensoacion, de los sueos inconcretables de los concretables, de no hacerse problema por lo inevitable y luchar por lo evitable y lo conseguible.

Instruccion 20: Autoestima Complementaria

Jue Mar 19, 2009 10:33 pm

[ Escuchando Ilaria Graziano Actual: Escuchando Ilaria Graziano ]

Estuve buscando a ver si existia un nombre para esto y no lo encontre, asi que le voy a poner uno: Autoestima complementaria.
Hace ya algunos aos que lo veo pero un par de cosas que lei recientemente me han permitido darle una forma al concepto.

No solo en experiencia propia mas en mi adolescencia sino en la actualidad viendolo en otras personas distingo un patron de comportamiento bastante peculiar. En cierto tipo de personas se da mas fuerte y por unos motivos y en otras personas se da de otra forma y por otros motivos.

Basicamente llamo autoestima complementaria a eso que pasa cuando una persona juega dos papeles : humildad y soberbia.

O se dan bien al mismo tiempo, o bien con un intervalo de tiempo entre ambas.

Creo que los dos casos que se dan es por razones diferentes: una razon intelectual y otra razon emocional.

Todos necesitamos la aprobacion y la valoracion ajena, todos estamos buscando que nos quieran y respeten, y es valido buscar esto. El problema surge mas bien cuando nuestra autoestima depende de ello.

La persona con tendencias intelectuales se encuentra ante una situacion contradictoria: "La gente me halaga por mi inteligencia pero racionalmente se que no soy la gran cosa por que conozco mis defectos y son muchos" tambien influye un primer pensamiento empatico (obtenido intelectualmente, no emocionalmente) que dice "si me hago el humilde voy a agradar mas que siendo soberbio" pero quien entonces se da cuenta de esto descubre que es efectivamente una persona soberbia y distingue eso como un defecto, se encuentra entonces en una paradoja entra la humildad y la soberbia.

Por lo general a los intelectuales (me incluyo) tuvimos malas experiencias en la escuela donde nos hacian diferencias y nos maltrataban, esto nos lleva a no tener una buena inteligencia emocional, no sabemos como tratarnos con los demas, no sabemos responder a sus juegos o bromas y nos tomamos todo con demasiada seriedad, a veces un simple juego se transforma en molestia y cuando descubren que sos "distinto" ya quedas estigmatizado para siempre. El que haya alguien que sea distinto a nosotros nos da miedo, nos molesta en nuestra estructura mental sobre como concebimos al mundo y por eso el intelectual es victima de bullying

Siempre me quedo marcado un personaje de una serie de anime, Hale nochii Guu, una nia Rita, una nia rubia adorable, la mejor compaera, alumna e hija que se pudiera desear que abiertamente confesaba ser todo eso solo para sentir la admiracion que los demas le profesaban, por lo que en realidad era una basura. Rita encarna tal cual el prototipo de los opuestos complementarios en el autoestima.

Tambien est la parte emocional, esto afecta tambien a los intelectuales en algun punto aunque no lo demostremos, aunque es claramente mas visible en las personas mas emocionales.

Como dije antes, a diferencia del caso anterior, esto no se da tanto al mismo tiempo sino en un ciclo de tiempo: La persona a veces se siente bien y a veces se siente mal consigo misma, a veces esta sensacion cambia en periodos de tiempo muy cortos. En mi propio caso me di cuenta de esto en un viaje a Mar del Plata, me acuerdo, estaba sentado en el micro y pense "que grande que soy" por algo bueno que habia hecho, inmediatamente despues me senti una porqueria por ser tan soberbio pero despues me senti bien por reconocer mi soberbia, y me di cuenta que estaba en un ciclo sin fin y mande todo a la mierda.

Esto de ir sintiendo dependiendo de diferentes cosas (una frustracion, encontrarnos con alguien mejor que nosotros en algo que sentimos que somos buenos, un defecto nuestro que queda expuesto) que somos malos y que somos buenos (un exito, aprobar un examen con buena nota, un halago de alguien que valoramos, una tarea bien hecha) nos muestra en algun momento lo ridiculo que es depender de los hechos cotidianos y de la opinion ajena para valorarnos, este ultimo punto, reitero, afecta mas a los emocionales que a los mentales.

Generalmente a medida que una persona va madurando y creciendo emocionalmente los flujos tienden a normalizarse

yo me lo imagino asi:
Las Cronicas de Narnia en Espanol
A medida que avanza el tiempo y vamos madurando y dandonos cuenta de esto la variacion entre sentirnos lo mas importante y la basura mas grande va disminuyendo al mismo tiempo que la frecuencia del cambio se hace mas veloz, llegando a un momento ser virtualmente una linea. En ese momento, podemos decir que alcanzamos, de alguna forma, la asertividad.

la asertividad sera el tema de mi proxima entrada, es uno de los temas, junto con la empatia, mas interesantes que he descubierto en este ultimo tiempo.

Nota al margen:

Click aqui para ver el texto completo

Instruccion 19: HEA Syndrome y Mono no Aware

Mie Feb 18, 2009 8:49 pm

[  Animo: Distorsionado ]
[ Escuchando Tatoeba Pink to Blue Demo - Hasegawa Shizuka Actual: Escuchando Tatoeba Pink to Blue Demo - Hasegawa Shizuka ]

Tal como una enfermedad, el Happily Ever After Syndrome se propaga a traves de los medios de comunicacion. Jamas perdonare a Disney haber transformado a Narnia en un medio de infeccion del HEA.

El HEA es la necesidad de buscar una felicidad plena, ideal, irrompible y eterna.
Ya hemos hablado sobre los sueos sin esfuerzo anteriormente, vamos a hacer un poco mas de hincapie con un par de casos reales de gente cercana a mi.

Tengo varias amigas, el HEA suele afectar mas a las mujeres por que son mas sentimentales que el hombre promedio, quien por cierto busca escapar de sus sentimientos por que les tiene pavor. Como decia, tengo varias amigas afectadas por el HEA en proceso de recuperacion.

El HEA es causado por elementos como los cuentos de princesas, crepusculo, las cronicas de narnia: el principe caspian, peliculas de disney, high school musical, novelas rosas, etc.

La victima suele presentar como sintomas fuertes enamoramientos, aunque poco reales, poco profundos, puede que duren poco o que tengan como foco a alguien totalmente idealizado. La persona afectada suele amarse poco a si misma para poner toda su atencion en su objeto/sujeto de interes quien se convierte en todo su mundo para esa persona.

En caso de no tener un sujeto/objeto foco de interes la persona se siente extraa, vacia y necesita rapidamente encontrar algo o alguien de quien enamorarse.

Busca con intensidad mundos ideales y se imagina en ellos, o bien suele imaginarse y ensoar con el sujeto/objeto foco del deseo.

Se siente incompleto y suele no disfrutar de los pequeos placeres por tener la vista demasiado centrada en un ideal. Sus sintomas fisiologicos son suspirar demasiado, mirada perdida, decir cosas cursis como un politico dice mentiras.

Una cura recomendable es el Mono no Aware, como siempre su servidor tiene medicinas orientales en su botiquin de campaa.

Mono no aware puede ser definido como "empatia hacia las cosas" o "sensacion de futilidad" o "conciencia de lo efimero"
El Mono no aware consiste en la conciencia de que las cosas en este mundo son pasajeras. Sueos de felicidades eternas y plenas son inutiles e irreales. El concepto de Mono no aware es el disfrute de lo pequeo ante el conocimiento de sus propias limitaciones, es decir, disfrutar a fondo lo que tenemos por que sabemos que tiene un final. Alguien que vive en mono no aware vive su dia consciente de que es corto y debe aprovecharlo. en lugar de intentar no pensar en el final de las vacaciones es consciente de ello y por eso busca aprovecha al maximo los momentos de disfrute, quien vive en mono no aware sabe que un amor necesita cuidado y dedicacion para crecer y vive y ama acorde a ello.

El mono no aware es plenamente consciente de la entropia de las cosas pero no sufre por ello, sabe que las cosas se transforman: el dolor, las perdidas, las crisis forman la experiencia necesaria para poder ir creciendo. El mono no aware se sabe nostalgico y melancolico por las cosas perdidas pero no sufre por ello, en todo caso el mono no aware sabe disfrutar incluso de los momentos de tristeza como momentos de reflexion y tranquilidad.

Esta instruccion es un poco distinta a las anteriores, pero es que tambien es bastante mas abstracta.

http://en.wikipedia.org/wiki/Mono_no_aware" >http://en.wikipedia.org/wiki/Mono_no_aware

Instruccion 18: Amae

Vie Feb 06, 2009 11:28 am

[  Animo: Distorsionado ]
[ Escuchando L'arc~en~ciel Actual: Escuchando L'arc~en~ciel ]

Amae (甘え) es un concepto de amor japones un poco distinto a lo que acostumbramos.
Quisiera que leyeran como introduccion un articulo de Kirai, un blog de Hector, un espaol viviendo en Japon:
http://www.kirainet.com/amae/

Click aqui para ver el texto completo


Sin llegar al caso de la sumision, en cosas mas cotidianas o normales, lo cierto es que en las relaciones se suele jugar mucho al Amae en nuestra cultura.

Una crisis con mi pareja fue esa estupida necesidad occidental de ser IGUALES.
Entiendo el feminismo y la toma de poder por parte de la mujer contra un hombre que la ha subyugado historicamente. Estamos viviendo la antitesis a eso, donde de una situacin de diferencia de poderes entre el hombre y la mujer recurrimos a una forzada igualdad. El problema principal es que occidente considera por ejemplo emocionalmente superior al consolador que al consolado.

El problema radica alli: Si el hombre suele ser el fuerte en la relacion (por algo natural, hormonal, no lo se), el que consuela mas que ser consolado no significa que el hombre sea superior.

En el Amae bien entendido el protector no es superior al protegido. Uno necesita del otro para su funcion y ambos se sienten bien en el papel que cumplen, y a veces los roles se invierten. Suele pasar que el Amae funciona en un sentido en algunas circunstancias y en otro en otras.

Por ejemplo, con mi novia en lo sentimental y emocional yo juego el papel del protector la mayoria de las veces, pero si me lastimo y me sangra, por pequea que sea la herida los papeles se invierten.

Nos ha costado descubrir este dinamismo en nuestra relacion y mas aun aceptarlo, cruzar la frontera de aceptar que no esta mal y que no es uno superior o inferior al otro por el papel que ocupa.

Asi, vivo mi papel de protector sin culpa, he dejado de necesitar equilibrar el ser protegido con el proteger, he asumido que ocurrira mas lo segundo que lo primero, aunque me gustaria a veces que fuera distinto reconosco que yo funciono mejor de esta forma.

Creo que es sano, no solo en la pareja sino en todas las relaciones, reconocer el Amae y aceptarlo como tal: a veces jugamos un papel a veces otro, no hay que lidiar con ello, solo aceptarlo como es.

Instruccion 17: Una simple lista de leyes

Vie Ene 23, 2009 7:27 pm

[  Animo: Neutral ]

Mirando un poco hacia atras descubro que tome decisiones que llevaron mucha infelicidad a los que me rodean, pero de a poco estoy buscando solucionar eso.
Esas decisiones eran para hacerme feliz a mi, lo que puede verse como algo egoista, pero descubri que estaba equivocado en la forma en la que veia las cosas y no podia permitirme ser hipocrita. Prefiero ser sincero conmigo y los demas, aunque duela... y lo que dolio a los que me rodeaban, me dolio a mi tambien, no puedo evitar eso.
Lastime a gente que dependia de mis propios sentimientos, que necesitaba mi compromiso o estabilidad.
Todavia sigo luchando por solucionarlo

El punto de la entrada es una lista de reglas para ser "feliz"
Surgio de una charla con mi buen amigo Junior. Definir felicidad es dificil.
No creo que haya una felicidad plena en este mundo, lo mas cercano que tenemos es una lucha constante por ser felices, un intentar ser mas feliz cada dia. en la proxima entrada hablare sobre ello (no me he olvidado que me queda pendiente cerrar lo de sexualidad y afectividad)

Pero creo, al menos en este momento, que estas 5 reglas basicas son una buena receta para la felicidad

1) busca las cosas que te hagan feliz e incorporalas en tu vida.
2) lo que al otro le hace feliz y no te perjudica, no te incumbe
3) puedes aumentar tu felicidad pero sin disminuir la del otro
4) si no sabes si estas disminuyendo la felicidad del otro, preguntale
y si te dice que lo que haces le hace infeliz aceptalo a menos que el
otro este violando la regla 2)
5) si por error haces infeliz a otro, pide perdon e intenta no volverlo a hacer

Instruccion 16: Realismo? Romanticismo?

Lun Ene 05, 2009 11:15 pm

[  Animo: Con sueo ]
[ Escuchando Steve Conte - Nowhere and Everywhere Actual: Escuchando Steve Conte - Nowhere and Everywhere ]

Probablemente una de las cosas mas fuertes que me ocurrieron hacia fin de ao fue aprender sobre mi propia leccin sobre sueos y ensueos cuando descubri que escapaba de ciertas realidades molestas utilizando ensueos. Fue duro.

La pregunta clave, que no solo me hice yo mil veces estos dias, sino que fue mil veces hecha por mi pareja es: Por que es tan dificil?
Podria haberle dado a ella una felicidad "simple", sin cuestionamientos, sin busquedas... pero cuanto tiempo podria haber sido feliz asi?
Llega un momento que todo lo que no te cuestionaste de joven se agolpa y te cuestiona la vida entera en crisis destructivas que arrasan tu vida y la de los que te rodean: soy muy consciente que el divorcio de mis viejos fue no plantearse las cosas a tiempo, soy muy consciente que la division entre mi abuela y mi tio es no haber charlado bajando las defensas cuando estas aun no eran demasiado altas. Ahora hablamos de cosas irrecuperables, amores perdidos para siempre, una abuela que no vera a su nieta por muchisimos aos, sufrimiento, dolor, lamentablemente en vano.

El miedo a ese dolor creo que me mantiene cuestionandome todo el tiempo, claro, ahora tengo dosis de dolores fuertes en cuotas y mi novia se plantea si pagar estas cuotas tan altas sirven para algo....

Lo romantico, lo idilico, ese ensueo sin esfuerzo y rosa se contrasta con esta realidad tan dura, entonces uno se pregunta de nuevo mil veces si vale la pena.

Que rapido olvidamos los buenos momentos en los malos... no se por que pasa esto, pero me he propuesto no hacerlo y guardar en mi kokoro esos momentos para contrastar, y creo, realmente creo, que los buenos momentos, los buenos y REALES momentos, los abordados con sinceridad, humildad, apertura, realmente valen la pena, realmente valen la pena esas lagrimas.

Esta etapa y esta entrada es una suerte de repaso de todas las anteriores y un volver a vivir estas experiencias que se afianzan.
Ya veremos, aun tengo muchas cosas en la cabeza dando vueltas....

Feliz ao a todos.